Mengenal Penyakit Diabetes Mellitus
Pengertian Diabetes Mellitus
Diabetes Mellitus atau
Kencing Manis adalah
suatu gejala penyakit yang timbul pada seseorang yang disebabkan oleh adanya
peningkatan kadar glukosa darah akibat gangguan sistem metabolisme dalam tubuh,
dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan
tubuh. Apabila hormon insulin yang dihasilkan oleh sel beta pankreas tidak
mencukupi untuk mengubah glukosa menjadi sumber energi bagi sel, maka glukosa
tersebut akan tetap berada dalam darah dan kadar glukosa dalam darah akan
meningkat sehingga timbullah penyakit yang dinamakan dengan Diabetes Mellitus
(DM) atau Penyakit Gula atau Penyakit Kencing Manis.
Penyakit
Diabetes Mellitus merupakan penyakit yang
menakutkan bahkan nomor tiga sebagai penyebab kematian. Jumlah penderita
penyakit diabetes dari hari ke hari terus meningkat akibat pola hidup modern
yang salah, misalnya kurang olahraga, makan yang terlalu banyak karbohidrat dan
gula, tidak berpuasa atau diet, dsb.
Gejala Penyakit Diabetes
Mellitus
Gejala utama Diabetes Mellitus (DM) adalah sering buang air kecil (poliuria), sering
merasa lapar (polifagia), sering merasa haus (polidipsia), serta berat badan
yang menurun. Selain gejala-gejala tersebut, gejala yang sering di alami oleh
penderita penyakit gula adalah timbul kesemutan pada jari tangan dan kaki,
kurang gairah kerja, sering mengantuk, badan terasa lemah, gatal-gatal, luka
yang sulit sembuh, penglihatan kabur, gairah seks menurun bahkan sampai
impotensi, dan keputihan. Terkadang, ada beberapa orang yang tidak pernah
mengalami gejala-gejala tersebut, namun penyakit ini baru diketahui secara
kebetulan pada waktu melakukan pemeriksaan darah.
Pencegahan Penyakit
Diabetes Mellitus
Tindakan
yang perlu dilakukan untuk pencegahan Diabetes Mellitus (DM) diantaranya adalah
penyuluhan mengenai pentingnya olahraga secara teratur minimal 3 sampai 4 kali
dalam seminggu, pengaturan gaya hidup, perencanaan pola makanan yang baik dan
sehat terutama harus melakukan diet dengan pembatasan kalori, menjaga badan
agar tidak terlalu gemuk dan menghindari obat yang bersifat diabetagenik serta
pentingnya deteksi dini untuk mencegah semakin parahnya penyakit Diabetes
Mellitus (DM).
Makanan Penurun
Gula Darah
Salah satu cara mengatasi masalah gula darah
yang tinggi bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan penurun gula darah. Makanan penurun gula darah seperti buah-buahan dan sayuran
yang mentah.
Dianjurkan
juga untuk menghindari makanan yang sangat halus misalnya adalah tepung terigu,
roti itm yang secara alami kaya akan gula, gula pekat, buah-buahan misalnya
buah pisang, mangga dan juga lain-lainnya.
Setelah
mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidtrat kompleks misalnya adalah tepung
gandum, dan dedak padi bersama dengan makanan yang kaya protein adalah suatu
resep yang sempurna untuk menjaga kadar gula darah. Daging ayam dan juga ikan
merupakan suatu sumber protein yang baik. Vitamin C yang terdapat dari
buah-buahan misalnya jeruk dan lemon juga berguna.
Mengonsumsi makanan penurun
darah haruslah dilakukan secara tepat waktu dan benar dengan cara yang
sistematis yang bisa membantu dalam mengendalikan kadar gula darahnya. Kebiasaan makan makanan
yang tidak teratur ini bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pada suatu
metabolisme tubuh.
Bagi Anda penderita
penyakit gula, sebaiknya Anda melakukan wajib kontrol tingkat gula
darah Anda secara berkala.
Sekian dulu artikel kesehatan kali ini yang membahas tentang
Mengenal Penyakit Diabetes Mellitus. Anda juga
dapat membaca artikel menarik lainnya di World Learning.
Categories:
Health,
Health - Disease Name
iya gan, ane jadi paham tentang diabetes Mellitus. thanks gan
ReplyDeletesama" gan :)
DeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDelete